PSICOLOGOS GIJON - Depresion

Básicamente es un estado de ánimo bajo, decaído, triste, abatido, desganado. Debido al cambio brusco en las actividades, que pasan de ser muy gratificantes -generalmente lúdicas y al aire libre-, a caer en la desgana y la inactividad. Sobre todo las tareas que solemos realizar son de mayor responsabilidad y de menor gratificación. Como consecuencia de todo esto, en las personas se pueden producir cambios psicomotores, que van desde la agitación, hasta la torpeza en el lenguaje, pensamiento y conducta, tono de voz baja y monótono y ademanes alicaídos. Es habitual también encontrarse faltos de energía, cansados y fatigados. Con lo que al sentirse cansados la mayor parte del tiempo, bajan la tasa de actividad lúdica, con la consiguiente pérdida de gratificantes. Todos estos síntomas generan un intenso malestar en la persona, además de un deterioro en su medio laboral y/o académico y social. Pudiendo llegar a un estado de depresión, en el que se suele empezar por despertarse durante la noche con signos de fatiga durante el día, al no poder volver dormirse; o despertarse temprano, sin poder volver a conciliar el sueño. Algunas personas, se quejan, por el contrario, de exceso de sueño nocturno o de somnolencia diurna.

¿Pero por qué unas personas se deprimen y otras no?: El modelo cognitivo-conductual entiende a la persona como un conjunto de experiencias que le hace ser en el presente, lo que ha aprendido a lo largote su vida. Y esto incluye nuestra manera de sentir, pensar, y comportarse. Así, un mismo suceso puede ser interpretado por la misma persona totalmente diferente según el momento de su vida por el que esté pasando, interpretándolo según el conjunto de experiencias que posea en ese momento. De igual manera ese mismo suceso, puede ser interpretado de muy distintas formas, por distintas personas. De tal manera, que lo que para algunos deriva en una Depresión -p.e. la adaptación al ritmo rutinario en el otoño, después de las vacaciones - para otros, no supone mayores problemas.

Por que del mismo modo que existen factores que favorecen la aparición de la depresión -baja tolerancia a la frustración, baja autoestima etc.- hay otros que han demostrado favorecer la resistencia a la misma enfermedad: Tener recursos y flexibilidad de aprendizaje, un lugar de control interno -tender a ver que los resultados de mis acciones dependen de lo que yo hago-, y, en general, flexibilidad de adaptación a nuevos ambientes físicos, laborales y sociales.